Jeste li se ikad probudili s bolnim ranama u ustima koje vas živciraju i otežavaju jednostavne svakodnevne aktivnosti poput konzumiranja hrane ili govora? Ako ste ikad iskusili tu neugodu, dobro znate koliko mogu biti iritantne afte u ustima. Srećom, postoje učinkoviti načini za njihovo kontroliranje i suzbijanje. Pročitaj više o aftama u ustima na web stranici Smrekovit i dobijte korisne savjete koji će vam pomoći.
Što su afte u ustima?
Afte, također poznate kao aftozni stomatitis, su bolne čireve ili rane koje se pojavljuju na sluznici usne šupljine. Obično su male, okrugle i okružene crvenim rubom. Često su bijele ili žućkaste boje i mogu se pojaviti na jeziku, desnima, unutarnjoj strani usana ili na mekom nepcu. Iako same po sebi nisu zarazne, mogu uzrokovati nelagodu i bol te utjecati na vašu sposobnost jedenja i govora.
Uzroci
Točan uzrok pojave afti nije potpuno poznat, ali postoje razni faktori koji mogu pridonijeti njihovom nastanku. Među najčešćim uzrocima su:
- Ozljede sluznice usta: grickanje unutarnje strane obraza, korištenje previše tvrste četkice za zube ili ozljede tijekom četkanja zubi.
- Stres: povećana razina stresa može oslabiti imunološki sustav i pridonijeti pojavi afti.
- Loša oralna higijena: nedovoljno čišćenje zubi i nepravilno korištenje zubnog konca može dovesti do pojave afti.
- Preosjetljivost na određenu hranu: neka hrana poput agruma, orašastih plodova, čokolade ili začina može potaknuti pojavu afti kod osjetljivih pojedinaca.
- Hormonalne promjene: neki ljudi su skloniji češćem pojavljivanju afti tijekom hormonalnih promjena, kao što su menstrualni ciklusi.
Kako se riješiti afti?
Afte u ustima obično nestaju u roku od jednog do dva tjedna, ali možete ubrzati proces ozdravljenja primjenom sljedećih mjera:
- Nanesite gel ili mast za aftu: Koristite proizvode koji sadrže sastojke za zacjeljivanje i ublažavanje boli.
- Izbjegavajte iritante: Isključite kiselu ili začinjenu hranu iz prehrane.
- Koristite ispiranje usta: Isperite usta toplom slanom vodom ili ustnom vodicom nekoliko puta dnevno.
Koristite meku četkicu za zube: Odaberite mekane četkice kako biste izbjegli ozljede sluznice. Afte u ustima mogu biti dosadne, ali pravilnom njegom i poštivanjem navedenih savjeta možete ublažiti bol, ubrzati zacjeljivanje i spriječiti njihov čest pojavak. Ne dopustite da vas afti ometaju u svakodnevnim aktivnostima, ponovno zasjajte osmijehom i usredotočite se na zdravlje svojih usta!